LEGYŐZNI A LUSTASÁGOT

Az előző félévben a 8.30-as órák helyett sokszor húzott volna vissza a szívem, hogy aludjak délig, és sok esti készülés közben vágytam arra, bár lefeküdhetnék inkább pihenni. Egyszer sem engedtem a “csábításnak”, ezért a vizsgaidőszak után nagyon megérdemeltem a pihenést. 😜 Viszont. A testnek naggggyon fontos a mozgás, és ennek a hiányát az állandó fekvés miatt elkezdtem érezni én is. Tehát most dobom a pihenést, és elkezdem a rendszeres mozgást.

dsc_0532

Ha esetleg köztetek is van valaki, aki bele akar kezdeni, legyen ez a kezdő löket.👊 Az “újévi fogadalom”, meg “majd a következő hónap elején kezdem” butaság. Csinálom? Csinálom! Mikor? Most!  🤗

dsc_0593

A mozogni vágyók nagy része biztosan elkezdett követni legalább egy olyan ismertebb személyt, akik az edzős képeikkel, vagy ösztönző idézeteikkel remek motivációként szolgálhatnak. 💪

Kevésbé motiváltabb napokon a képeket nézegetve viszont inkább az juthat az eszünkbe, hogy “neki könnyű, ő már úgy néz ki ahogy szeretne, és csak azt kell fenntartania“, és “neki könnyű rendszeresen edzeni, évek óta csinálja, teljesen berögzült a mindennapjaiba“. 😪

Ne felejtsük el, hogy  ezek az emberek is úgy kezdték egyszer, ahogy mi. Biztos velük is előfordult, hogy nem volt kedvük edzeni, sőt, talán még most is van olyan napjuk, de mégis megcsinálják. Ha az első akadálynál feladták volna, most nem tartanának ott, ahol.

dsc_0548

Mint a lustaság egyik mintapéldánya, teljesen átérzem az összes kifogást, amik felhozódnak bennünk egy fárasztó nap után. 😄 Igazából akkor sem fog történni semmi, ha kihagysz egy nap edzést. Vagy kettőt, esetleg egy egész hetet. De szó szerint, nem fog történni semmi. Egy lépéssel sem leszel közelebb a célodhoz. Más pedig nem tud megdolgozni érte helyetted. Az egyetlen rossz edzés az, amelyiket kihagytad.

dsc_0567dsc_0544

Ezzel a bejegyzéssel csak bátorítani szerettem volna mindenkit, akinek erre van szüksége, mert szerintem könnyebb azonosulni egy olyan emberrel, aki ugyanúgy “kezdő”, ugyanúgy kifogy a motivációból néha, ugyanúgy próbálja legyőzni a lustaságot, és ugyanúgy próbálja tartani magát az elhatározásához. Ez lennék én, aki most szépen kezébe veszi az irányítást és változtat a dolgokon. Ha bárkinek motivációra vagy támogatásra van szüksége, én itt leszek. Ugyanúgy kezdem, mint Ti, ugyanúgy csinálom, mint Ti, és ugyanúgy nem adom fel, ahogy remélhetőleg Ti sem! 😊

Próbáltam lazábbra venni ezt az egészet és kihagyni a tipikus közhelyeket, meg minden, de ez most így sikerült. Nem tudom, lenne-e érdeklődés az edzős projektem iránt (folytatás / dokumentálás), alapból szépen a magam csendességében tervezem csinálni, de ha bárkinek bármilyen kérdése akadna, keressen nyugodtan. 😊 Szép hétvégét nektek,
-A.


Ha követni szeretnél:  instagram ♡ facebook♡ lookbook ♡ youtube

HIGHLIGHTS OF 2016

Így 2017 küszöbén állva sikerült megállapítanom, hogy ez volt az az év, ami meghatározó volt számomra nagyon sok mindennel kapcsolatban. Megpróbálok felvázolni egy gyors összegzést, hogy milyen volt és miről szólt ez a 12 hónap az életem és a blog szempontjából.

Januárban kemény kettő darab bejegyzést sikerült feltöltenem, viszont piros pont magamnak, hogy ezek közül az egyik a helyes táplálkozással foglalkozik, ez a téma nagyon felkeltette az érdeklődésemet, és azóta is végtelenül hálás vagyok a véletlennek, hogy rátaláltam Zsófi blogjára. Az egészséges életmódon túl Zsófi és Laci még rengeteg értékes mondanivalóval rendelkező bejegyzéseket ír különböző témákról, nagyon tisztelem az élet- és gondolkodásmódjukat, és a példát amit mutatni igyekeznek az embereknek. 🙂 

Februárban egy kicsit bizonytalan voltam, hogy mivel szeretnék foglalkozni a későbbiekben, ezért az egyetemi jelentkezés számomra nagyon elgondolkodtató volt. Akkor teljesen átszellemültem egy “annyi lehetőség van ezen a világon, és annyi mindent ki szeretne próbálni az ember, és olyan kevés időnk van, …” gondolkodásmódra. Ezt tükrözi az egyetlen februári bejegyzés, ami egy idézet – itt már túlléptem a ‘merengésen’, és inkább a dolgok jó oldalát próbáltam nézni. 😀

gpcsAdflOu4IXpDY

Márciusban többek között inkább töltelék bejegyzéseket láthattatok tőlem, lakberendezés / recept / budapesti hosszú hétvége pillanatai, illetve írtam még egy edzésre motiváló bejegyzést is, ugyanis a sok tanulás mellett nagyon éreztem a mozgás hiányát. 

Az érettségi vészes közeledtével az áprilisi bejegyzések közül az avokádókrém receptje volt a legtartalmasabb, bár elég bonyolultra sikerült, és azóta már nem is úgy készítem, de így utólag visszagondolva, kezdésnek elmegy. 😀 

DSC_1151

Májusban a ballagás után túléltem az írásbeli érettségiket, ezután elkezdődött egy még inkább szenvedős időszak a szóbeliig. Igyekeztem maximálisan rendszerezni mindent és beosztani az időmet, de néha a többi teendő felülírja a dolgokat, és azon kapod magad, hogy egy nap háromszor annyi tételt kell megtanulnod, mint tervezted. 😀

Június: “Amikor érzed, hogy túl vagy rajta… kész, megcsináltad, nem csalódtak benned. Amikor eltűnik a teher a válladról, hogy ‘azért még nem ártana átnézni’, ‘most tanulnom kéne’, vagy ‘vajon elég lesz ennyi tanulás?’. Elég volt, és teljesen megérte.” Az érettségi az elképzeléseim ellenére végtelenül pozitív élmény volt, jól is sikerült, és végre nekem is elkezdődött a nyár, illetve a nyakamba zúduló szabadidőnek hála újra elkezdtem rendszeresen edzeni. ❤

DSC_0050

A júliusi hónapot nyári munkával töltöttem egy óvodában (túléltem!), és ekkor kezdett el úgy formálódni a blogom, ahogy én azt a kezdetektől fogva szerettem volna: végre rendszeresen jelentek meg a bejegyzések, volt idő szetteket fotózni, olyan dolgokról írni, amire eddig nem volt időm. Jaaa és a névnapomon megtudtam, hogy felvettek az egyetemre, ahova jelentkeztem, szóval nagy volt a boldogság. 🙂 

Augusztusban még több pihi, még több outfit fotózás és végre nyaraláááás!! Aztán lassan készültünk az egyetemre, tárgyfelvétel, költözés, ilyesmik. 

IMG_1598

Szeptember: gólyatábor!! Meg új környezet, új emberek. Na most én ha bekerülök egy új helyre full ismeretlenek közé, valószínűleg állok és mosolygok aztán vagy észreveszik, hogy ott vagyok, vagy nem. 😀 Magyarul aggódtam, hogy nehéz lesz ismerősöket szerezni és ‘beilleszkedni’, de szerencsére ezzel nem volt gond. Elfelejtettem írni róla, de egy BioTech USA Zero Bar csomagot is nyertem, ez volt az első ‘sikeres’ nyereményjáték részvételem! Aztán… SZEPTEMBER 29 KUPLUNG DLRM KONCERT ❤ Hatalmas volt. 

Októberben felfedeztem, hogy milyen jól ki lehet használni az órarend melletti szabadidőmet arra, hogy a bloggal foglalkozzak, így az outfit posztok mellett egy Őszi bakancslista sorozatot is indítottam. Emellett feltöltöttem YouTube-ra az első ‘rendes’ videómat és megírtam életem első ZH-ját, ami nem is volt olyan vészes, mint gondoltam.

dsc_0277

Novemberben jelentkeztem egy gyakornoki állásra, szóval tettem egy lépést azért, hogy új dolgokban próbáljam ki magam. Jól megkötöttem a kezem, hogy az októberben felfedezett szabadidőhöz ne legyen hozzáférésem. 😀 Ennek ellenére pozitív élmény volt, bár tényleg nehéz volt összeegyeztetni a dolgokat úgy, hogy mindenre legyen idő és mindenhol ott tudjak lenni.

Decemberben teljesen el voltam havazva, de a hónap közepe fele sikerült utolérnem magam, az egyetlen decemberi vizsgám pedig sikeresen négyes lett. 😀 Szeptember óta elmondhatatlanul vártam a következő DLRM koncertet, de végül nem tudtam ott lenni december 22-én. 😭 Helyette viszont elkezdődött a készülődés itthon a várva várt Karácsonyra. Ezután újra tanulás következik, ugyanis a vizsgaidőszak sajnos nem ért véget. 😫 

blog


Köszönöm nektek, hogy idén is követtétek a blogot, szeretettel várlak benneteket jövőre is! Vigyázzatok magatokra, boldog új évet mindenkinek!

Szeretettel,
Anna


Ha követni szeretnél:  instagram ♡ facebook♡ lookbook ♡ youtube

HOW I GOT BACK ON TRACK

A tavaly szeptembertől idén júliusig tartó “edzés rendszeremet” egy szóval tudnám jellemezni: katasztrófa. Az őszi-téli hónapok úgy repültek el, hogy egyszerűen nem tudtam összeegyeztetni a feladataimat az edzéssel. Pedig az embernek arra van ideje, amire időt szakít magának, de én nem bírtam a nyomást. Tavasszal elkezdtem jógázni, de az is abbamaradt. Onnantól kezdve egészen június végéig nem történt semmi azon kívül, hogy a füzeteim kellemes társaságában tanultam az érettségire. Sokat.

Anya és néhány munkatársa, barátnője eltervezték, hogy rendszeresen mozogni fognak, és januárban elkezdtek edzőterembe járni. Nagyon büszke vagyok rá, hogy azóta is rendszeresen jár, heti több alkalommal, és csak akkor hagyta ki az edzést, ha muszáj volt, esetleg valami közbejött.

IMG_2101[15425]

Miután leérettségiztem, az egyik első teendőm volt elkísérni anyát az edzőterembe. Természetesen nem véletlenül csatlakoztam, ideje volt folytatni azt, amit egyszer elkezdtem. Elkezdett kialakulni (vagyis inkább helyrejönni) nálam is a rendszer. Bár az őszi-téli időszak valóban kemény volt, úgy gondolom, hogy májusban nyugodtan csatlakozhattam volna hozzájuk, és sajnálom, hogy nem tettem. Az érettségire való készülés mellé remek lehetőség lett volna, hogy levezessem a feszültséget, felfrissüljek.

Ezen a tegnapi edzés során gondolkodtam el, ugyanis ez volt az egyik legeslegjobb. Hihetetlenül jól esett, utána teli voltam energiával, szinte pörögtem, kicsattanóan jó kedvem volt, emellett van az a bizonyos “edzés utáni érzés”, ami szintén feldobja az embert. 🙂

14102251_1153497651384658_4799063974822258272_n

Számomra eddig is egyértelmű volt, hogy ha kötelező dolognak fogod fel a mozgást, akkor az hamarabb lesz nyűg számodra, mint élmény. Szóval félre a “muszáj edzeni mennem, hogy jól nézzek ki” és az ehhez hasonló hozzáállásokkal! A cél az, hogy erős, egészséges, boldog és kiegyensúlyozott legyél, és örömmel töltsön el, hogy ma is tettél valamit a célod elérése érdekében. ❤

Ha megvan a jó hozzáállás, akkor már csak egy kis kitartás kell. Én pedig újra meg újra várom az alkalmat, hogy bizonyítsak magamnak. Ilyen szempontból áll előttem egy-két újabb akadály, ugyanis az egyetem és a költözés miatt új edzőtermet kell majd keresnem, emellett igazodni kell egy teljesen új időbeosztáshoz / órarendhez, és fontos, hogy mindeközben az étkezés is rendben legyen. Na de az akadályok azért vannak, hogy legyőzzük azokat, én pedig dolgozni fogok rajta, hogy ez így is történjen. 🙂

IMG_2118[15426]

Legyen szó kondiról, vagy különböző edzőprogramokról (például a Nike+ Training Club, amit itt említettem), soha nem késő elkezdeni, szóval hajrá! 🙂
-A.

Régi motivációs bejegyzésem 1. Régi motivációs bejegyzésem 2.  ♡


Ha követni szeretnél:  instagram❤ facebook❤ lookbook

STRADI BASICS

A sulival karöltve közeledik az ősz is, így elkezdtem új ruhadarabokra vadászni. Az első webshop amin nézelődtem a stradivarius. Nem feltétlenül őszies dolgokat néztem ki, sőt, a képeket végignézve inkább basic darabokat találunk, de ez sose hátrány. 😀

1. Print shirt

2. Print shirt

3. Peter Pan collar top

4. Backpack with tassel detail
3604001001_2_1_1

5. Embossed purse

6. Slip ons with zip detail


Ha követni szeretnél:  instagram❤ facebook❤ lookbook

LITTLE THINGS

Még télen találkoztam egy bejegyzéssel, amit facebookon osztottak meg. A bejegyzés mellé egy kép volt csatolva egy kislányról, a szövegben fölötte pedig az állt, hogy ez a lány nagyon szereti a képeslapokat, és aki gondolja, küldjön neki karácsonyi képeslapot, nagyon fog örülni neki. Sajnos karácsony már elmúlt, mikor a sorokat olvastam, de elmentettem későbbre, és elhatároztam, hogy én is küldeni fogok neki. Ezt az elmentett bejegyzést ma találtam meg, és előzetes megkérdezés után írok róla pár gondolatot.

large (1)

Kuli Hajnalka egy 8 éves, első osztályos kislány. A magzati korban, anyukája pocakjában kapott betegség miatt Hajninak a járás okozza a legnagyobb nehézséget. Egy komoly műtétet követően, 5 éves kora óta tud lábra állni. Hajni egy kedves, vidám csaj, aki imád biciklizni.” (forrás)

Azért szerettem volna ezt megosztani a blogon, hátha az olvasók, vagy bárki aki ide téved és ezt olvassa, kedvet kap és szívesen küldene egy szép képeslapot, vagy egy aranyos levelet Hajninak, hogy mosolyt csaljon az arcára.

large

Aki szeretne képeslapot küldeni, annak privát üzenetben fogom elküldeni a címet. Itt a facebook oldalon is meg tudtok keresni a címért, esetleg kommentben is írhattok elérhetőséget, hogy hova küldjem. 🙂 ❤

További szép napot mindenkinek,
-A. 

BETTER FOR IT

Biztos rajtam kívül is akad pár olyan jellem, aki megszállottan (költői túlzás) gyűjti jegyzetfüzetébe a teendőket, és csak akkor “nyugszik meg”, ha az aznapra kitűzött dolgokat letudta, befejezte. Szóval ilyen vagyok én is, és egyébként tényleg az az egyik legjobb érzés amikor tudod, hogy mindennel kész vagy, és nyugodtan telik a hétvége, mert mindent befejeztél pénteken.

Jó példa volt a péntek, kár, hogy ez az egyetlen példám. A hétköznapok már máshogy telnek, általában miután hazaérek és “ebédelek” (negyed négykor még hívhatom ebédnek?), azután kiköltözök a füzetekkel a nappaliba, és nekiállok (ülök) a készülésnek – mert írunk, mert felelünk, vagy csak simán tanulok, vagy tételt kell dolgozni, vagy beadandó, vagy matek feladatsor, és egyéb ilyenek – és ilyenkor úgy repül az idő, hogy már este 8 vagy 9 óra van mire végzel (ha nem később), és odaveszett a délutánod, pedig olyan sok mindent szerettél volna csinálni. Ez alkalmanként elfogadható, mert egy-egy nap miért ne telhetne el így, igenis keményen oda kell tenni magunkat és megdolgozni a sikerélményekért.

large

De eljön az a pillanat is, amikor megelégeljük, hogy napi szinten nem tudjuk összeegyeztetni a kötelező feladatokat azokkal a dolgokkal, amit önszántunkból szeretnénk csinálni. A fent említett “feladat megszállottaknak” is rá kell jönniük, hogy vannak olyan dolgok, amiket a listán előrébb kell helyezni – ilyen például az evés, és a testmozgás. (Mert volt olyan időszak, amikor ebéd helyett leültem tanulni, és csak akkor ettem, amikor végeztem a tanulással. Ne csináljatok ilyet, nagyon rossz szokás – de már felhagytam vele, hála égnek. 😀 ) A mozgással is úgy voltam mostanában, hogy először befejezem a dolgaimat, és utána jön az edzés. A baj az, hogy ez nem így működik.

Ha utoljára hagyod az edzést, abból az lesz,  hogy órákkal később hulla fáradtan felkelsz az asztaltól, és örülsz hogy végre beugorhatsz az ágyba és pihenhetsz. (Azért minden elismerés annak, aki azért is beiktatja az edzést és végigcsinálja.) Ezért ha kedvet kapsz tornázni, kezdj bele – fél óra is jobb a semminél, és utána felfrissülve és büszkén ülsz neki a további feladatoknak. Sokkal jobb abban a tudatban lenni, hogy ma is tettél valamit a testedért és egészségedért, mint abban a tudatban, hogy “majd nemsoká, ha lesz egy kis időm”. Szóval hajrá, edzésre fel! 🙂 Ne sajnáljátok rá az időt, ez is ugyanolyan fontos, mint a többi teendő, sőt… 🙂

large (1)

Azoknak, akiknek tényleg csak 15-30 (esetleg 45) percük van a napi mozgásra, ajánlom a Nike+ Training alkalmazást. Az App Storeban és ha jól tudom a Play Áruházban is elérhető, és tök jó gyakorlatsorok vannak összeállítva, akár az egész testre, akár csak különböző területekre akarsz koncentrálni az edzés során. 🙂

large (2).jpg

 

Képek: weheartit

QUOTE OF THE DAY

“Erről eszembe jut, hogy ismertem embereket, akik palotában laktak,
(…)
Mégis szegények voltak. Nem értek rá örvendeni a napfénynek, a víznek, a levegőnek, a virágoknak, az ételnek. Nem értek rá egyszerűen, mert éjjel-nappal gondok között futkostak, hogy miképpen szerezhetnének még több pénzt.
(…)
Vendég vagy a világban és ez a világ szép vendégfogadó. Van napsugara, vize, pillangója, madara. Van virága, rengeteg sok. Tanulj meg örvendeni nekik.
Sajnos, embere is van.
Igyekezz kevesebbet törődni velük és többet azzal, ami még a világ szépségéből csodálatosképpen megmaradt, az emberiség minden pusztításai mellett is.

Nem győzöm eleget mondani: tanulj meg örvendeni. Annak, hogy élsz. S mert élsz: gazdag lehetsz.”

(Wass Albert: Gazdagság és szegénység)

img2