ALL ALONG THIS ROAD, I FOUND HOME

Nem gondoltam volna, hogy ennyire lehet függni a zenétől. Szerintem egy ideig csak unalomból hallgattam, vagy mert zavart a csend. Aztán rátaláltam a DLRM-re, picit később a Bohemian Betyarsra, és egyszerűen nehezemre esik kitépni a fülhallgatót a fülemből mikor megérkezek valahova.

Annyira megfogott, annyira a részemmé vált, hogy azt lehetetlen elmagyarázni. Ja, a képeknek semmi köze ehhez az elmélkedéshez, maximum annyi, hogy ez volt a szett a múltheti Bohemian Betyars koncerten a Belfeszten. Zseniális volt. ♥️

Ha minden jól megy, már csak két vizsgám van és kezdődik a szünet, talán majd sikerül kicsit többször jelentkeznem, mint az utóbbi két hónapban. Addig is itt hagyom ezt a 3 DLRM lejátszási listát, hallgatni ér! ♥️ Szép hetet, A.

  1. Dear Danube
  2. Gypsindie
  3. Cheeky Pig

DSC_0652DSC_0684DSC_0677DSC_0738DSC_0758DSC_0750DSC_0702DSC_0723DSC_0719


Ha követni szeretnél:  instagram ♡ facebook♡ lookbook ♡ youtube

TAVASZ

Igazán kreatív voltam a cím választásánál, igaz? Mindenesetre nagyon örülök ennek a csodás időnek, annyira vártam már. 😌 Nem igazán szoktam nekiállni ilyenkor az ébredező növényeket fotózgatni, pont elég virágos képet töltenek fel mások, de ennek a fának amit a Margit-szigeten láttunk séta közben olyan gyönyörű virágai vannak, hogy nem tudtam eljönni fotó nélkül. 😇🌸

Jövőhéten próbavizsgázni fogunk, de utána kezdődik egy nagyon szimpatikus két hetes tavaszi szünet, kijön az új DLRM lemez, koncertek.. 😍 Valamint ilyen gyönyörű időben már sokkal szívesebben indul outfit fényképeket készíteni az ember, reményeim szerint hamarosan lesz is egy-két ilyen bejegyzés. 😏 Szép hétvégét nektek,
-A.

IMG_5636IMG_5642IMG_5637IMG_5639IMG_5638IMG_5641


Ha követni szeretnél:  instagram ♡ facebook♡ lookbook ♡ youtube

NINCS TÖBB CHEAT DAY

Ha már a mozgásról szó esett mostanában, jöjjön pár gondolat az étkezésről is, aminek ami nagyon fontos az edzés mellett, bármi is legyen a cél (formásodni, fogyni, stb.). Többször újrakezdtem már az edzést, és minden alkalommal elhatároztam, hogy “na mostantól csak egészségesen étkezem, csak “edzés-kompatibilis” kajákat eszek, és soha többet nem eszem semmi ártalmas édességet, nasit, illetve üdítőket sem iszom.”

Apa azóta is ezekkel cinkel, hogy milyen “sokáig” tartottak a próbálkozásaim. 😂 Sose számolgattam kalóriákat vagy ilyesmi, viszont sokáig úgy gondolkoztam, hogy csak akkor fog működni ez az étkezés dolog (edzés mellett, vagy edzéstől függetlenül), ha maximálisan ragaszkodok egy étrendhez, ha minden egészségtelennek vélt dolgot elhagyok, és “csak ezt, meg csak azt eszek”. Azóta rájöttem, elég, ha arra figyelek, hogy meg legyen az egyensúly. 💪

DSC_0541 (2)

Nem akarok sem fogyni, sem hízni, nem leszek versenyző, sem fitness modell, tehát nem fogok semmiféle diétához kötődni, és nem kell megvonnom magamtól a finomságokat sem. 😋 Egyébként édességek és üdítők nélkül tökéletesen megvagyok, viszont imádok enni, nasizni, és ahhoz vagyok szokva, hogy sokszor eszek keveset egy nap.

Az a tervem, hogy úgy egyek, hogy elég energiám legyen mozogni, tanulni, tenni-venni. Igyekszem, hogy ezek az ételek főként olyan dolgokból álljanak, amik jó hatással vannak a szervezetemre. Azt is fontosnak tartom, hogy nyugodt szívvel rendeljek bármit egy étteremben, mert hogyha nem viszi túlzásba a dolgokat az ember, és nem napi szinten eszik pizzát hamburgerrel és sült krumplival, szerintem egyáltalán nem gáz, ha olykor megengedjük magunknak ezeket az apróságokat. 😌

DSC_0522

Egyébként a képen egy “itáliai vékony tésztás” pomodoro pizza van mozzarellával, paradicsomkarikákkal, viszont eredetileg sonka és lilahagyma lenne még rajta, amit én szalámira és brokkolira cseréltem. Zseniális, imádom. 😍🍕

DSC_0530

Az egészséges életmódra visszatérve egy gondolat erejéig; az én sikertelen (vagy inkább nem túl kitartó) próbálkozásaim ellenére nem gondolom azt, hogy lehetetlen felhagyni azoknak a dolgoknak a fogyasztásával, amire nincs szüksége a szervezetünknek, csomó olyan embert követek is, aki így tett, és nagyon csodálom őket. 👍 Lehet, hogy majd én magam is változtatok a szokásaimon, és sikerül elhagynom tényleg minden fölösleges dolgot, de most egyelőre úgy gondolom, hogy jó lesz nekem úgy, ahogy a fentiekben leírtam. Meg amúgy nagyon sokszor eszembe jut, hogy egészséges életmód ide vagy oda, annyi ember éhezik, nekem pedig lehetőségem van annyi mindent enni, és még ezek után válogassak?

DSC_0524DSC_0529 (2)DSC_0523DSC_0546

Szóval, bár még azóta sem lettem (és nem is leszek) táplálkozási tanácsadó 😅, az a tippem nektek, hogy próbáljátok ti is megtalálni az egyensúlyt, bármi is a célotok. Illetve ha nem vagytok biztosak abban, hogy mit és hogyan kellene csinálni, szerintem érdemes megkeresni egy szakembert, vagy legalább egy hozzáértőt, az egészségünk érdekében. 😁


Ha követni szeretnél:  instagram ♡ facebook♡ lookbook ♡ youtube

CSAVARGÓ

Olyan gyorsan telik az idő, csak most döbbentem rá, hogy már majdnem egy hónapja nem jelentkeztem. 😅 A legutóbbi bejegyzés óta visszatért minden a rendes “szorgalmi időszakos” kerékvágásba: van egy rakat házim, későn fekszem le – keddenként a 8.30-as órámon konkrétan egyedül az tart ébren, hogy az óra első felében egy szomszédos teremben dobolnak, a második felénél pedig elkezdenek trombitálni (?), vagy legalábbis valami hasonlóval próbálkoznak. 😂

Múlthéten olyan szép idő volt, hogy az egyik ráérősebb napomon körülbelül két órán keresztül sétálgattam céltalanul, zenehallgatás közben. Egyébként nem tudom, mi lenne velem zene nélkül, nagyon ritka, hogy bárhova is elinduljak füles nélkül, most pedig végre volt egy kis háttérzene a valósághoz. 😏 A kiválasztott számok és a gyönyörű régi épületek, utcák tökéletesen passzoltak a hangulatomhoz, egyedül a feltámadó szél rondított bele a sétámba. 😪

Jó néha ilyen városnéző üzemmódba váltani, mondjuk a Bazilikánál annyiszor voltam, hogy sok újdonságot már nem látok, de még mindig gyönyörűnek találom. 😏 Az most pont véletlen, hogy az outfit képek ott készültek, egyébként én teljesen más útvonalon kóboroltam. (És meglepő módon nem tévedtem el… még) 😄

A címet egyébként ez az album ihlette, egyrészt mert a Csavargó az egyik kedvenc számom róla, másrészt pedig mert nem jutott eszembe más cím ami ennél jobban illett volna ide. Hamarosan jövök egy új edzéssel kapcsolatos bejegyzéssel, addig is további szép hetet nektek,
-A.

IMG_5145IMG_5167IMG_5207IMG_5212IMG_5211IMG_5208IMG_5221IMG_5168


Ha követni szeretnél:  instagram ♡ facebook♡ lookbook ♡ youtube

LEGYŐZNI A LUSTASÁGOT

Az előző félévben a 8.30-as órák helyett sokszor húzott volna vissza a szívem, hogy aludjak délig, és sok esti készülés közben vágytam arra, bár lefeküdhetnék inkább pihenni. Egyszer sem engedtem a “csábításnak”, ezért a vizsgaidőszak után nagyon megérdemeltem a pihenést. 😜 Viszont. A testnek naggggyon fontos a mozgás, és ennek a hiányát az állandó fekvés miatt elkezdtem érezni én is. Tehát most dobom a pihenést, és elkezdem a rendszeres mozgást.

dsc_0532

Ha esetleg köztetek is van valaki, aki bele akar kezdeni, legyen ez a kezdő löket.👊 Az “újévi fogadalom”, meg “majd a következő hónap elején kezdem” butaság. Csinálom? Csinálom! Mikor? Most!  🤗

dsc_0593

A mozogni vágyók nagy része biztosan elkezdett követni legalább egy olyan ismertebb személyt, akik az edzős képeikkel, vagy ösztönző idézeteikkel remek motivációként szolgálhatnak. 💪

Kevésbé motiváltabb napokon a képeket nézegetve viszont inkább az juthat az eszünkbe, hogy “neki könnyű, ő már úgy néz ki ahogy szeretne, és csak azt kell fenntartania“, és “neki könnyű rendszeresen edzeni, évek óta csinálja, teljesen berögzült a mindennapjaiba“. 😪

Ne felejtsük el, hogy  ezek az emberek is úgy kezdték egyszer, ahogy mi. Biztos velük is előfordult, hogy nem volt kedvük edzeni, sőt, talán még most is van olyan napjuk, de mégis megcsinálják. Ha az első akadálynál feladták volna, most nem tartanának ott, ahol.

dsc_0548

Mint a lustaság egyik mintapéldánya, teljesen átérzem az összes kifogást, amik felhozódnak bennünk egy fárasztó nap után. 😄 Igazából akkor sem fog történni semmi, ha kihagysz egy nap edzést. Vagy kettőt, esetleg egy egész hetet. De szó szerint, nem fog történni semmi. Egy lépéssel sem leszel közelebb a célodhoz. Más pedig nem tud megdolgozni érte helyetted. Az egyetlen rossz edzés az, amelyiket kihagytad.

dsc_0567dsc_0544

Ezzel a bejegyzéssel csak bátorítani szerettem volna mindenkit, akinek erre van szüksége, mert szerintem könnyebb azonosulni egy olyan emberrel, aki ugyanúgy “kezdő”, ugyanúgy kifogy a motivációból néha, ugyanúgy próbálja legyőzni a lustaságot, és ugyanúgy próbálja tartani magát az elhatározásához. Ez lennék én, aki most szépen kezébe veszi az irányítást és változtat a dolgokon. Ha bárkinek motivációra vagy támogatásra van szüksége, én itt leszek. Ugyanúgy kezdem, mint Ti, ugyanúgy csinálom, mint Ti, és ugyanúgy nem adom fel, ahogy remélhetőleg Ti sem! 😊

Próbáltam lazábbra venni ezt az egészet és kihagyni a tipikus közhelyeket, meg minden, de ez most így sikerült. Nem tudom, lenne-e érdeklődés az edzős projektem iránt (folytatás / dokumentálás), alapból szépen a magam csendességében tervezem csinálni, de ha bárkinek bármilyen kérdése akadna, keressen nyugodtan. 😊 Szép hétvégét nektek,
-A.


Ha követni szeretnél:  instagram ♡ facebook♡ lookbook ♡ youtube